糖尿病人日常怎么吃？难道就是尽可能的少吃么？
糖尿病是由多种病因引起的，一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。如果长期的血糖控制不良，可能会引起许多种并发症。
现在综合治疗包括糖尿病的健康教育，饮食控制，药物控制，运动治疗，以及自我监测五项内容。也就是"五驾马车"。饮食治疗是糖尿病最基本的方法。也是糖尿病的任何阶段都不能缺少的一个措施，而且需要长期坚持。
饮食治疗的目的是：采用科学的饮食来提供足够的营养来维持糖友正常的生理需要。而不是所谓的"饥饿疗法"。并不是尽可能的少吃。
饮食的基本原则有哪些？
1.定时定量定餐次。
一日至少三餐，包括早餐，中餐，晚餐。早餐，中餐，午餐可以按照1/3，1/3，1/3或者1/5，2/5，2/5分配。也可以采用少食多餐的方法，可以按照四餐1/7，2/7，2/7，2/7来分配。
2.维持适宜的体重，控制每日总热量。
3.清淡饮食。
每日的盐的摄入量应该控制在6g以下（也就是最多一啤酒瓶盖那么多），油的摄入量应该控制在20g以下。
4.对于各种含糖量高的食物应该禁止。
比如各种糖类，蜜枣、糕点、含糖饮料。
5.各种与营养素的需要量。
（1）碳水化合物。
1）每日摄入的碳水化合物，应该占总能量的50%-60%。大多数专家认为碳水化合物的限制不应该过严。每日摄入主粮250g-400g，也就是五两到八两左右。
2）选择主食时可以根据食物生成指数系（GI）来选择。应该尽量选择低GI的食物，来避免餐后高血糖。
3）选择主食时，应该粗、细粮搭配，豆类和谷类搭配，有利于提高蛋白质的利用率。
4）粗、细粮合理的搭配比例是：粗粮一份加细粮3-4份。这样搭配的话，不仅能发挥粗粮的功效，又能避免粗粮进食过多而导致的一些不良反应。比如腹胀，消化不良，阻碍了一些微量元素的吸收（特别是钙，铁，锌等等）。
