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最高效燃脂的燃脂动作,甩跑步跳绳十八条街!(6)

2018-08-29 11:01:07 网络整理 阅读:118 评论:0

最高效燃脂的燃脂动作,甩跑步跳绳十八条街!(6)

5.休息动作:20秒

最高效燃脂的燃脂动作,甩跑步跳绳十八条街!(6)

最高效燃脂的燃脂动作,甩跑步跳绳十八条街!(6)

通过一项由加拿大魁北克的Laval 大学进行的研究发现,HIIT有氧运动帮助受训者减掉9倍于采用传统方式(中速跑20~60分钟)训练的脂肪。

在你的减重计划中结合HIIT,你将会提升你的新陈代谢达到顶点。

你离完美肌肉,只有20分钟的距离!

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