日常用一些“药食两用”的花草，做茶泡水喝，可以更好的养胃。
茉莉花是一个不错的选择，主温脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，
常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。
再搭配上一些蒲公英叶，做成蒲公英白茉莉茶，每日饮用，
蒲公英有清热而不伤胃，养阴而不恋邪，，且无壅滞之弊。
可以清热润胃,消炎止痛,药性轻灵,清热而不伤胃等特征，对胃病患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,疼痛停止。
蒲公英入胃经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火，及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。
二者搭配，可以温脾胃，消胃痛，对于胃溃疡患者有很好的治疗保健作用。
三水：蜂蜜水
常喝蜂蜜水可以养胃，同时还能缓解胃痛，
一般在饭前一个小时，或饭后2小时喝比较合适。
冲蜂蜜水的水温不宜过高，不超过60度即为最佳温度。
蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
护胃，不能少做这“四事”
