同样的这体式也与图片三十分相似，不过难度上略有上升。因为腰部带动双腿更加向下弯曲，低腰部力量的考验增大。
这个体式用双手将身体向上撑起来，双腿合并，自然向下弯曲，保持身体平衡。
这个体式与上一个体式相似，可以在上一个体式之后继续完成。只需将双腿进一步向下弯曲，身体重心进一步下降。
为了自己以后的生活同样充满活力，那就从现在开始锻炼身体，练习瑜伽吧。这也算是自己留给未来的自己的一份财富。
同样的这体式也与图片三十分相似，不过难度上略有上升。因为腰部带动双腿更加向下弯曲，低腰部力量的考验增大。
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这个体式与上一个体式相似，可以在上一个体式之后继续完成。只需将双腿进一步向下弯曲，身体重心进一步下降。
为了自己以后的生活同样充满活力，那就从现在开始锻炼身体，练习瑜伽吧。这也算是自己留给未来的自己的一份财富。
