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别小看生菜, 简单烫一烫,淋上调料比清炒好吃太多,减肥首选(2)

2018-12-19 09:41:23 网络整理 阅读:60 评论:0

将准备好的大蒜拍碎去皮之后切成蒜末备用,可以稍微切碎一点。

锅里放入少许油,将蒜末放下去小火炒香,可以闻到蒜香味即可。

别小看生菜, 简单烫一烫,淋上调料比清炒好吃太多,减肥首选(2)

将生抽,耗油,盐和烫加少许水调成酱汁,口味清淡的可以不用放盐,因为耗油有一定的咸度。

将1勺淀粉加入调好的酱汁里,用筷子搅拌使其化开。

将调好的酱汁倒入锅里,转中小火收汁,汤汁稍微浓稠时即可关火,将酱汁淋在装好盘的生菜上。

一盘脆嫩可口的白灼生菜就做好了,简单烫一烫,没有经过高温更好的保留了营养成分。

生菜烫的时间不能过久,不然吃起来不够脆嫩。

喜欢吃辣的可以加点辣椒,味道一样很不错。

别小看生菜, 简单烫一烫,淋上调料比清炒好吃太多,减肥首选(2)

还有一种做法,凉拌蒜香生菜

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