因为它的动作起始位置：跟我们进行背部拉伸时所使用的动作差不多！整个背部肌肉被完美打开！
因为它的运动轨迹！跟众多背部训练不同！引体向上类别：从上往下拉！
划船类别：从身体前方后往后拉！
然后直臂下拉：是从身体的上方！画一个弧度往身体后方拉！
这就是为什么PULL OVER直臂下拉！能够很好的雕塑我们背部的原因！
也是大神们喜欢用它来训练的理由！
直臂下拉有3种模式
第一种，常规握距，使用直杆，身体基本直立（背阔肌中上部感觉特别强烈）
因为它的动作起始位置：跟我们进行背部拉伸时所使用的动作差不多！整个背部肌肉被完美打开！
因为它的运动轨迹！跟众多背部训练不同！引体向上类别：从上往下拉！
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然后直臂下拉：是从身体的上方！画一个弧度往身体后方拉！
这就是为什么PULL OVER直臂下拉！能够很好的雕塑我们背部的原因！
也是大神们喜欢用它来训练的理由！
直臂下拉有3种模式
第一种，常规握距，使用直杆，身体基本直立（背阔肌中上部感觉特别强烈）
