香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区。香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳果。它营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也多，是相当好的营养食品。
功效：它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。常吃香蕉还能健脑。
香蕉“一身都是宝”，它能预防三种疾病：预防中风和高血压，起到降血压、保护血管的作用。
1.美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10％。如果每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。
2.香蕉皮也含有某些杀菌成分，如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，会有意想不到的效果。香蕉对手足皮肤皲裂也十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
随着生活节奏越来越快，越来越多的人开始注重养生去食补。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥佳品。另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
温馨提示：香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。香蕉不宜放在冰箱内存放。胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃。
你们爱吃香蕉吗？
