人在日常生活中最重要的一件事莫过于吃饭，而吃下去的东西就要顺着食道进入胃部进行消化。因此胃部在人们的日常生活中扮演着重要的角色。胃部通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合，从而使食物更好的消化。
胃部的健康对于我们来说非常重要，胃的健康确保了我们消化系统功能的高效运行，不仅食物更够被更好的消化，减少便秘现象，更能够保证身体充足的能量供给。胃好的人，吃饭时没有这5种坏习惯，你若是一个都没有那么证明你的胃很不错。
1、吃饭速度过快：很多人面对餐桌上的美味佳肴都没有多少抵抗力，但是一定要注意不能不经过仔细咀嚼就大口的吞咽食物。其实食物在口中的咀嚼也是一种消化的过程，将食物分解成更小的碎块在下咽可以有效地缓解胃部的消化压力，以免胃部消化动能不足导致消化不良。
2、吃饭挑食：一般家长在教育孩子不要挑食的时候总是强调孩子多吃蔬菜，其实所谓挑食就是只爱吃一类食品，这样就会导致胃部消化摄取的营养物质单一，造成身体的营养不良。吃太多的肉会导致体内脂肪过多，同时支持蔬菜又会造成蛋白质含量不足。因此要均衡饮食。
3、常吃生冷食物：像生鱼片这样的冷食或冰淇淋这样的冰冻甜品长期食用同样会导致胃部的不适。即使是这些食品经过严格的加工消毒，虽然能够保证病菌的消除，但是这类食物本身就不太容易被消化，胃部的消化动能也会慢慢削弱。因此这类食物不应经常食用。
4、边吃饭边聊天：这种情况大部分人在朋友家人的聚餐上都有发生，，虽然偶尔的几次影响不大，但若是长期这样对胃部还是有一定影响的。边吃饭边聊天首先就会吸入气体，这将有可能造成胃胀，反酸的情况，同时聊天还会分散人体的注意力，削弱胃部的消化功能，不利于胃部健康。
5、餐后立即吃水果：水果本身是好东西，但若是刚吃完正餐立即就吃水果会因食物堵塞在胃部而阻挡水果的进入。这样可能会导致水果中的酸性物质无法被胃部消化液及时的中和，造成胃部的损害。同时堆积在胃部的食物消化速度也会变得缓慢，可能造成消化不良。
人们日常的餐食是对于胃部影响最直接，也是影响较大的一方面因素。我们要想保护胃部的健康就一定要在饮食上更加的注意。上面的5种吃饭时的坏习惯很可能会对胃部造成伤害，快自省一下自己有没有这5种习惯。如果有，请尽快改正，如果一个都没有，那么恭喜你，你的胃部非常不错。
