很多人刚刚获知得了糖尿病后，心里都会忐忑不安。糖尿病是什么？糖尿病是一个带进棺材的病。虽有些夸张，但就目前的医疗水平而言，尚还没有任何药物可以根治，如果换成你，你能不担心吗？
还能活多久？你就是问医生，他们也没法准确回答你。为什么呢？糖尿病一下子要不了人的命，可是长期的高血糖，每时每刻都在损伤你的肝、肾、心脏和血管等等。这种破坏是全身性、摧毁性的，所以，很多病人一不小心就倒在并发症上。
在科学家成功合成胰岛素和发明降糖药之前，得了糖尿病，普遍活不过五年。现在我们有胰岛素，有降糖药，有管控血糖的好方法，绝大多数糖友可以多活个十年、八年。只要严格管控，完全可以控制。
糖尿病作为一种生活方式病，最终还是需要生活方式的改变来控制！如果你能科学的管控好你的血糖，将血糖的波动控制在正常范围，那么你和正常人没有什么不同，也根本不用担心并发症，寿命也将会与健康人一样。
因此，糖尿病人的寿命，医生说了不算，，是病人自己说了算！
如果你认为糖尿病就是吃吃药、打打胰岛素，就能高枕无忧了，那么你真应该去医院的糖尿病房去看看。在那里，你能看到腿脚发黑溃烂的触目惊心，能听到疼痛的哀嚎声；在那里，你能看到做支架大把花钱的愁容，能听到双眼失明、截肢后的痛不欲生；在那里，你能看到术后伤口难以愈合的困境，能听到送走亲人的悲痛哭声……
所以，对付糖尿病你必须“在战略上蔑视它，在战术上重视它”。
什么意思？不要过份的担心，但也不能过于轻视它。积极治疗，主动控制好自己的血糖。特别是在日常生活习惯和饮食上，主动利用食物的力量来帮助自己控制、稳定血糖，让血糖的波动接近正常水平。这样，就会慢慢减少药物用量，甚至不用药，尽管糖尿病还在，实际上与正常人没什么区别。糖尿病也将不战而胜！
有个事实，绝大多数糖尿病友并不知道：2017年国际糖尿病联盟（IDF）大会公布了一项维持一年的研究成果，通过饮食控制体重逆转糖尿病。该研究成果同期发表在世界最顶级医学杂志《柳叶刀》！对于糖尿病来说，这是一项意义非凡的结果公布。因为，在过去人们的信条当中（包括医生、患者和主流媒体）糖尿病是不可治愈的，是需要终生用药的。用香港大学流行病学教授唐金陵的话说：“它（这项研究）戳破了医学这个长期的信条：不可治愈的糖尿病可以通过非药物方法得到缓解甚至逆转。”尤其对于轻、中型糖尿病病人，值得引起重视。
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