以前六十年代的人，虽然很穷，但是身体非常健康。到了五六十岁都还是那么的精神，但是现在的年轻人，，每天都是一副没睡醒的样子，还有一到冬天就非常怕冷，其实和我们吃的食物非常有关系。听听老一辈的人，以前都是吃哪些食物吧。
柿饼，是中国著名的传统小吃。营养价值很高，味道甘甜，口感更是韧性十足，它表面有一层白色的是霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥
2.葛仙米，相传东晋时期，炼丹术家、医学家、道教理论家葛洪在隐居南土时，灾荒之年采以为食，偶获健体之功能。后来葛洪入朝以此献给皇上，体弱太子食后病除体壮，皇上为感谢葛洪之功，随将"天仙米"赐名"葛仙米"，沿称至今。
葛仙米藻体呈胶质状、球状或其他不规则形状，蓝绿色或黄褐色。由多数球形的单细胞串连而成，外被透明的胶质物，集成片状，与木耳相似;湿润时开展，呈蓝绿色，干燥时卷缩，呈灰褐色，采集干燥后颗粒圆形，煮熟后大小比米粒大。异形胞位于丝体的细胞间，幼藻丝体常位于顶端。
小香薯是甘薯中的精品薯系，营养丰富，含有易于消化的淀粉、蛋白质和氨基酸，营养丰富，肉质厚实紧致，散发着淡淡的清香，入口粉糯软香，带着甘甜。
