现在明星都喜欢秀自己的健身照片。虽然大多数是在哑铃下操练几下就完事。但是对于一些明星粉来说，那种用放大镜才能看到的肌肉的"肌肉"却能令一些粉丝们着迷。
作为普通人，我们身上的肉肉就没有这么高的待遇了，明星可以一个月减重的成果，滤镜和美颜就能弥补，但是我们大多数人该怎样减脂呢。
想要拥有像明星那样不管锻炼成怎样都能获得欢呼是非常困难的，普通人减脂需要付出远超于常人的努力和意志力。同样的，我们不是明星没有那么严苛的要求，千万不要盲目过分减肥，不然就得不偿失了。要好身材的同时，也要健康。
最适合减肥的运动是游泳，这能够消耗更多的热量燃烧脂肪。但是如果你不会游泳或者条件不允许的情况下，你也可以选择在睡觉之前来一套超燃的减脂运动。这时候，去健身房做有氧运动或者进行一段时间的无氧运动就显得适宜很多了，或者直接尝试动感单车也是一种不错的选择。
那么，在健身房，我们有哪些减脂的好动作呢？
