高血脂服用的降脂药以副作用大、肝损严重而著称。高田医生明确指出：目前世界上对高血脂的标准“中性脂肪高于4.05”定的过低了。
因此很多人把胆固醇当做一种坏物质，事实上，在..一所医学院的研究中表明：胆固醇不足最大的副作用就是老年痴呆症的发生。
还有研究表明，，人体的脑部如果除去水分，脂肪的重量占70%，其实20%就是胆固醇，所以，胆固醇对大脑而言是一种多么重要的物质。
高田医生说：我个人认为，中年女性，基本上没有必要服用降胆固醇的药物。
与其过度节制，不如自由自在地生活
世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。
这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。
“酒是百药之首，量饮酒更长寿”。
在异乡研究调查中显示，喝酒的人比不喝酒的人冠状动脉闭锁的几率要小，也就是说：喝酒的人反而不容易患上心肌梗死等心血管疾病。
这是因为，酒精有让血管扩充功效。每天喝多少合适呢？高田教授特别指出：合适的量，就是血液中酒精浓度保持在0.1%以下。
通常情况下，体重小于60公斤的，每天饮酒量不宜过40毫升，60公斤以上的朋友，饮酒量保持在50毫升之内。
不要给自己的生活加上过多的禁忌，很多人得了高血压，就被告知不要吃盐，盐会造成血压上升，而实际上，这个结论是来自于小白鼠吃盐实验：研究人员给小白鼠喂了高浓度食盐饲料，结果小白鼠的血压有了明显的上升。
故此得出结论：食盐能够引起高血压。
事实是，试验中，血压因食盐量而提升的小白鼠进盐量，换算到成人进盐量中，相当于每天500克，这个日进盐量是多么的巨大！（应该没有人每天能吃半斤盐吧！）
研究中还显示，每日进食4克与16克盐量从血压上，并反映不出什么差别。
美国斯通菲尔德教授指出：在高血压患者中，血液中钠浓度较低的人更容易患心肌梗死。（钠在食盐中含量很高）
为了从根本上解决健康的问题，有时候我们甚至要学会适当生病，这是生命顺应天道、适应自然，寻求长久发展的自我调整！
人体的自我调节能力是很强大的。只要人体自我调节功能发挥作用，我们就可以少生病，
编辑：顾军 谢婉吟（实习）
