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想要练就曲线身材,不能盲目训练,否则身材将会走型!(3)

2018-08-10 23:20:13 网络整理 阅读:122 评论:0

想要练就曲线身材,不能盲目训练,否则身材将会走型!(3)

曲线身材训练时要掌握两个核心,一个是塑造协调性,另外一个是训练体型,协调性也是腰部的必须品,我们把腰部的核心区进行负重激活,我们不必去坚持一些无畏的锻炼,训练曲线身材我们要训练的是腹直肌和腹外肌。

想要练就曲线身材,不能盲目训练,否则身材将会走型!(3)

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