随着女人年龄的增长，卵巢也会发生变化，使子宫内膜受到一定的影响，相应的发生周期性变化。而子宫内膜是由排卵刺激素与黄体生成素支持，能够产生大量的雌性激素，帮助维持女人的生理机能，而当下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强时，因而使排卵刺激到时，会使这2种激素逐渐下降，进而减少雌性激素，形成子宫内膜脱落出血，即产生为月经。虽月经能够帮助女人进行身体排毒，但处于经期的女人免疫力低下，很容易被外在因素所影响，形成一系列的妇科病症，如月经量少、宫寒会影响女人的身体健康。因此，妇科中医建议，月经量太少？谨记2吃2喝，调理经量，还补充气血。
一、谨记2吃：
1、红糖：红糖含有多种维生素和微量元素。红糖的补血活血作用突出，这是因为红糖中的叶酸和其它微量元素。能够促进血液循环，刺激身体机能造血，进而可帮助女人经期活血化瘀，缓解经期量少等问题。因此妇科中医建议，月经量太少，谨记多食用一些红糖，调理经量，补气血。
2、菠菜 ：菠菜为常见的蔬菜之一，菠菜含有丰富的蛋白质以及维生素。其中含有大量的铁元素，使其可帮助女人经期补充气血，促进身体血液流通加速，帮助缓解女人经期量少的问题，经常食用帮助调节经量，减少妇科病症的患的，所妇科中医，月经量太少，谨记经期多吃菠菜，调理经量，补气血。
菠菜
二、谨记2喝：
1、当归红茶：当归十名贵的中药之一，具有补血养血的作用，可帮助调理女人经期经量。而红茶中含有咖啡碱藉，有对血管产生兴奋作用，进而帮助促进血液循环，帮助活血化瘀。常喝当归红茶，可帮助补气血，缓解经期量少问题。因此，妇科中医建议，月经量少，谨记多喝当归红茶，调理经量，补气血。
2、山楂红花泡水：山楂含有大量的维生素，有消食化滞、活血作用。红花为重要，性温，活血通经，活血行瘀，养血，活血的作用。多喝山楂红花泡水，有很好的活气血作用，能够帮助缓解女人经期量少问题，帮助调理经量，促进子宫排毒。所以妇科中医建议，月经量少，谨记多喝山楂红花泡水，调理经量，补气血。
当归
妇科中医建议，当经期到来，月经量太少，可多吃红糖、菠菜、多喝当归红茶、山楂红花泡水，帮助补充气血，促进血液循环，进而帮助子宫排毒，缓解经期量少问题，减少妇科炎症。生活中也可多做一些运动来调节经量，如初级的形体操，可帮助身体血液循环，帮助调节气血，气血充足，，自然经期量少的问题也会慢慢有所转变，子宫也会排毒通畅，使身体更加健康。
