我们经常讲，食补大于药补。一些很平常的食物，但却是我们心脑血管的卫士，血管和心脏的保护神！下面51养生网小编给大家说说几种对血管有益的食物。
燕麦降胆固醇、降血脂
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
玉米降低胆固醇、软化血管
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。
常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
大蒜防血栓
大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。
罗布麻茶清理血管垃圾，软化血管
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
西红柿保护血管弹性
西红柿中含有多种维生素、番茄红素，可以提高机体的抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管健康，有预防血栓形成的作用。
多吃西红柿可以有效抗衰老、促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，吃西红柿对防治高血压和冠心病也有帮助。
山药防止动脉硬化
山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积、保持血管弹性、防止动脉硬化、减少皮下脂肪沉积、避免肥胖。
海藻降压、降脂
海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
土豆维持血液酸碱平衡
土豆有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及抗癌作用。
土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
