我们都知道,裸睡更有益于人体健康,但由于个人习惯的不同,更多的人还是喜欢穿睡衣入睡。可毕竟睡衣是贴身穿的衣服,每天晚上要穿七八个小时,因此选择好的睡衣关系到我们自身的健康。什么样的睡衣质地较好呢?一般来说,棉织品的睡衣吸水性最强,穿着最舒服,夜间睡眠时若出汗,容易吸收,身体也会感到舒适,但这种睡衣洗后易发皱,要熨烫,所以使用起来不太方便。
丝织品的睡衣很柔软又美观,但夏季穿易粘在身上,冬季穿又太凉,所以适合有空调的房间里穿着。毛织品一般不用做睡衣的原料。综合起来看,比较理想的睡衣是针织睡衣,因为这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强,能够很好地吸汘。棉料睡衣柔软、透气性比较好,可以减少对皮肤的刺激,这样的衣料贴身穿最舒适。
早晨醒后不要立即起床
