如果把体脂降到了一个相对满意的条件下，那我们就可以开始对我们的腹肌进行专项训练了，那如何去训练我们的腹肌呢？这里简单介绍几个动作给大家，每个动作都只需要躺在地上就可以进行，非常方便，而且比起传统的仰卧起坐和卷腹，这些动作对我们的腹肌更有刺激性，希望大家都能够尝试一下。
动作一：
如果把体脂降到了一个相对满意的条件下，那我们就可以开始对我们的腹肌进行专项训练了，那如何去训练我们的腹肌呢？这里简单介绍几个动作给大家，每个动作都只需要躺在地上就可以进行，非常方便，而且比起传统的仰卧起坐和卷腹，这些动作对我们的腹肌更有刺激性，希望大家都能够尝试一下。
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